| Publié dans Consommation et tendances

Un été sain et en pleine forme avec TONEO FIRST

Fort est de constater que l’industrie agroalimentaire joue une place importante dans notre mode de consommation. Malgré les normes et réglementations en vigueur et leur suivi, nombreux aliments et plats préparés restent encore trop riches en lipides, glucides et sels.

En été, mais aussi durant toutes les saisons, essayons, ensemble de réduire notre apport en corps gras, sucres et sels.

 

Un été sain et en pleine forme avec TONEO FIRST

Les campagnes nutritionnelles

Faisons un bon en arrière de 14 ans ! La loi du 9 août 2004 – relative à la politique de santé publique – avait annoncé que des mesures devraient dorénavant être prises par les annonceurs publicitaires pour la plupart des produits alimentaires référencés. C’est à partir du 1er mars 2007 que ces directives ont été applicables.

 

 

Pour sensibiliser l’ensemble des consommateurs – adolescents et enfants compris – apparaissaient alors, à la télévision mais aussi à la radio, les messages ci-dessous.

Des messages nutritionnels diffusés à la TV

  • « Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour »
  • « Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière »
  • « Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé »
  • « Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas »

Des messages nutritionnels diffusés à la TV pour les produits destinés au moins de 3 ans

Concernant cette cible, le message s’adresse aux parents qui devront inculquer ces conseils à leur progéniture.

  • « Apprenez à votre enfant à ne pas grignoter entre les repas »
  • « Bouger, jouer est indispensable au développement de votre enfant »

Des messages nutritionnels diffusés à la TV pour les produits destinés au plus de 3 ans

S’agissant de cette cible, le tutoiement a été autorisé.

  • « Pour bien grandir, mange au moins cinq fruits et légumes par jour »
  • « Pour être en forme, dépense-toi bien »
  • « Pour bien grandir, ne mange pas trop gras, trop sucré, trop salé »
  • « Pour être en forme, évite de grignoter dans la journée »

 

Des messages nutritionnels diffusés à la radio

Pour ce qui est de ce média, les spots publicitaires ont été raccourcis afin de garder ce côté plus direct et dynamique que connaît la radio.

  • « Pour votre santé, bougez plus » ou « Pour ta santé, bouge plus »
  • « Pour votre santé, limitez les aliments gras, salés et sucrés » ou « Pour ta santé, limite les aliments gras, salés, sucrés »
  • « Pour votre santé, évitez de grignoter » ou « Pour ta santé, évite de grignoter »

 

« Ne mange pas trop gras, trop sucré, trop salé » : ont-ils raison ?

Soyons sincères avec nous-même : l’excès dans tout nuit. Encore faut-il trouver des solutions permettant de limiter cet excès.

Beaucoup d’aliments industriels – vendus pour la plupart en grande distribution – possèdent malheureusement des apports excessifs cachés.

TONEO FIRST : zoom sur le gras

 

TONEO FIRST : évitez de manger trop gras

 

Principaux dangers Comment limiter sa consommation ?
Obésité (pouvant être morbide)

Obstruction des vaisseaux sanguins

AVC (accidents cardio-vasculaires)

Évitez toutes préparations à base de corps gras (huile, beurre, crème de lait, graisses animales, charcuterie, friture)

Consommez plus de poisson que de viande

Privilégiez les laitages écrémés ou faibles en matières grasses

 

TONEO FIRST : zoom sur le sucré

 

TONEO FIRST : évitez de manger trop sucré

 

Principaux dangers Comment limiter sa consommation ?
Addiction

Diabète

Obésité (pouvant être morbide)

Privilégiez l’eau aux boissons sucrées

Privilégiez les fruits ou jus de fruits maison

Aromatisez votre eau avec des produits sains et naturels (épices, fruits, herbes)

Préférez les mentions « sans sucres ajoutés » aux étiquettes stipulant une diminution de n quantité de sucre

Optez pour les sucres non raffinés (sucre de coco, sucre d’agave, sirop d’érable, miel, pain de vesou)

Remplacez la farine blanche par de la farine complète

 

TONEO FIRST : zoom sur le salé

 

TONEO FIRST : évitez de manger trop salé

 

Principaux dangers Comment limiter sa consommation ?
Rétention d’eau

Hypertension artérielle

AVC

Ostéoporose

Cancer (estomac par exemple)

Faites vos propres plats (dans le meilleur du possible)

Évitez de rajouter du sel

Assaisonnez vos mets avec des épices, herbes aromatisées et aliments piquants, acides ou forts en goût

 

Qu’en est-il des régimes alternatifs ?

 

TONEO FIRST : des modes de consommation alternatifs

 

Outre les graisses, le sucre et le sel, d’autres optent pour une alimentation alternative en diminuant, voire en supprimant définitivement la consommation de certains aliments. Nouvelle tendance, appel à une « bonne conscience » face aux animaux, ou peut-être réaction anticipée face à la pénurie de certaines denrées alimentaires ou à l’envie de diminuer son empreinte sur l’environnement, les Français sont de plus en plus nombreux à adopter un nouveau mode de consommation. Selon un sondage réalisé pour Terra Eco en 2016, 3 %  de la population française environ serait 100 % végétarien. Quelles sont les principaux régimes connus et qu’est-ce qui les diffère les uns des autres ?

 

Végétarien Végétalien Végan Pescetarien Flexitarien
Toute consommation de viande (viande de poisson incluse) est exclue.

 

Apport en vitamines B12* assouvies par la consommation de laitage et d’œufs.

Toute consommation de viande (viande de poisson incluse) et tout produit d’origine animale (miel entre autres) sont exclus.

 

Apport impératif en vitamines B12* sous forme de gélules pour éviter toute carence et paralysie.

Ressemblances : même mode alimentaire qu’un végétalien.

 

Différence : ne se limite pas à sa consommation mais aussi à son mode de vie. Exemple : cuir et fourrures sont bannis de ses achats.

Souvent confondu avec le végétarien, le pescetarien consomme du poisson et des fruits de mers.

 

Toute consommation de viande (rouge ou blanche) est exclue.

Consommation principale : celle du végétarien.

 

Consommation périodique, voire sporadique : celle d’un omnivore.

 

*Pour rappel, un article rédigé en partie sur les vitamines a déjà été publié [ICI].

 

Comme vous l’aurez compris, bien s’alimenter est la base pour une bonne santé. Dès le plus jeune âge, et malgré les nombreuses tentations, l’idéal serait de bien manger et de se dépenser par une activité sportive régulière. Il n’est pas dit que se faire plaisir avec des aliments moins « sains » est interdit. L’essentiel est de ne pas en abuser, que ce soit en quantité et en fréquence.

 

Bon courage. L’Équipe TONEO FIRST.

 

Source des spots publicitaires : Eurojuris.fr

Source concernant des conseils nutritionnels : Entrainement-sportif.fr

Source sur les régimes alternatifs : Cnews.fr

Étiquettes : , , , , , , , , , ,